Voici le sommaire de mon programme. Pourriez-vous me dire, dans les commentaires au bas de la page, si cela résonne avec vous, si cela répond à vos besoins et questions, si vous avez l’impression que grâce à ce programme, vous allez enfin réussir à perdre du poids, et si cela vous motive… Je souhaite aussi connaître les aspects qui ne vous parlent pas, ce qui n’est pas clair, et ce qui manque… Toutes vos remarques et critiques me seront extrêmement utiles !
Un énorme merci pour votre aide !!!
Programme perte de poids « Rêve de Papillon »
Le programme se déroule sur 4 mois, et se fait entièrement en ligne. Chacun peut donc avancer à son propre rythme
La méthode complète pour perdre du poids de manière durable SANS RÉGIMES FARFELUS via l’alimentation paléo.
4 mois pour…
- apprendre ce que vous n’avez jamais appris sur l’alimentation
- découvrir comment bien manger pour maigrir en étant en pleine santé
- vaincre votre addiction au sucre
- perdre du poids sans avoir faim – même après 50 ans, et même si rien n’a fonctionné jusqu’ici !
Pleins de bonus sont inclus – entre autre 60 recettes minceur qui plairont à toute la famille 😀
C’est un programme COMPLET pour vous permettre de perdre du poids de manière saine, et, le plus important, POUR TOUJOURS !
MOIS 1 : « Allez-y à fond »
Chaque étape de ce premier mois est conçue pour des résultats rapides.
Semaine 1 : Trouvez la motivation qui débloquera votre succès !
Pendant cette toute première semaine, vous allez enfin comprendre comment débloquer les freins qui vous empêchent de perdre du poids – et je partage également avec vous une méthode simple pour éliminer les tentations, afin de vous permettre à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
BONUS n°1 : 10 recettes simples pour vous lancer directement
Semaine 2 : Découvrez comment perdre du poids tout en mangeant à votre faim !
À la fin de la deuxième semaine, vous serez étonné de voir à quel point il est facile de brûler les graisses tout en satisfaisant vos envies. Cela vous permettra de maîtriser définitivement vos fringales et de maximiser la combustion des graisses.
BONUS n°2 : fiche des fruits et légumes de saison à imprimer
BONUS n°3 : fiche des aliments à privilégier & à éviter à imprimer
BONUS n°4 : 10 recettes de boissons qui soutiennent la perte de poids
Semaine 3 + 4 : Libérez-vous définitivement de votre addiction au sucre !
Dans cette deuxième partie du mois, vous allez vivre une expérience libératrice. Vous saurez exactement quels sont les moments dangereux pour la consommation de sucre et vous saurez comment les éviter pour vous défaire de votre addiction.
BONUS n°5 : Journal alimentaire à imprimer
BONUS n°6 : Challenge 31 jours sans sucre + 5 recettes de dessert sans sucre
MOIS 2 : « Ne lâchez rien »
Chaque étape de ce deuxième mois est conçue pour progression constante.
Semaine 1 + 2 : Maîtrisez le fonctionnement de votre corps : optimisez votre métabolisme et boostez votre brûlage des graisses avec cette technique avancée !
Au bout de ces deux semaines, vous connaîtriez les secrets pour transformer votre corps et optimiser votre perte de poids.
BONUS n°7 : 5 nouvelles recettes
Semaine 3 : Mangez pour maigrir, n’importe où, n’importe quand !
Vous avez de mauvaises habitudes alimentaires qui freinent votre perte de poids ? Elles seront parties et remplacées par de bonnes habitudes après cette module, grâce à ma méthode simple pour manger intelligemment en toutes circonstances !
BONUS n°8 : 5 recettes de petit-déjeuner & 5 recettes de repas à emporter
BONUS n°9 : exemple liste des courses & menu de la semaine à imprimer
Semaine 4 : Cuisinez sereinement avec des recettes qui plaisent à toute la famille.
Cette semaine, découvrez comment adapter vos recettes pour satisfaire à la fois vos objectifs de perte de poids et les goûts de toute la famille, afin de ne plus jamais vous demander « Qu’est-ce que je pourrais bien cuisiner ce soir ? ».
BONUS n°10 : exemple pratique – 5 recettes à adapter pour toute la famille
Mois 3 : « Mettez le turbo »
Chaque étape de ce troisième mois est conçue pour des résultats tangibles et une évolution significative.
Semaine 1 : Augmentez la perte de graisse !
A la fin de cette semaine, vous aurez les clés pour maximiser votre perte de graisse de manière significative et durable, ce qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre peau.
BONUS N°11 : Liste des aliments brûle-graisses
Semaine 2 : Guide complet pour commencer le jeûne intermittent et atteindre plus rapidement vos objectifs de santé et de poids !
Cette semaine, découvrez la puissance du jeûne intermittent pour des résultats rapides et une réussite garantie. Je vous guide étape par étape pour démarrer le jeûne intermittent et l’utiliser à votre avantage.
BONUS n°12 : 10 nouvelles recettes
BONUS n°13 : Réponse à toutes vos questions sur le jeûne intermittent
Semaine 3 : Découvrez quel sport soutient au mieux votre perte de poids, et comment l’intégrer facilement dans votre quotidien.
Au bout de cette semaine, vous ne saurez non seulement quel sport vous permet d’optimiser votre perte de poids, mais également comment l’intégrer facilement dans votre quotidien sans empiéter sur votre emploi du temps chargé !
BONUS n°14 : Exemples d’exercices faciles et ultra-efficaces à faire à la maison
Semaine 4 : Optimisez la perte de poids malgré la ménopause !
La ménopause n’est pas un obstacle insurmontable pour votre perte de poids, bien au contraire. Cette semaine, vous comprendrez que la perte de poids est toujours à votre portée, quel que soit votre âge.
BONUS n°15 : Guide pratique sur les aliments et les suppléments bénéfiques pour équilibrer les hormones et optimiser la perte de poids pendant la ménopause.
Mois 4 « Vous êtes arrivé au but »
Chaque étape de ce dernier mois est conçue pour des résultats durables et sereins.
Semaine 1 : Évaluez et ajustez votre parcours
Cette semaine, découvrez comment revoir vos objectifs de manière à maintenir une motivation inébranlable et ne jamais abandonner.
BONUS n°16 : 5 nouvelles recettes
Semaine 2 : Astuces simples et accessibles qui vous permettent de garder vos bonnes habitudes – pour toujours !
Cette semaine, je vous dévoile les secrets de la réussite à long terme pour maintenir vos résultats et transformer durablement votre vie.
BONUS n°17 : 5 nouvelles recettes
Semaine 3 : Derniers conseils & un grand secret
Découvrez cette semaine les précieux conseils et les secrets bien gardés qui vous donneront l’avantage dont vous avez besoin pour atteindre et maintenir votre poids idéal, afin de ne plus jamais revenir en arrière !
BONUS n°18 : 5 nouvelles recettes
Semaine 4 : Commencez votre nouvelle vie
Pour cette dernière semaine, je vous révèle LA grande erreur qui peut tout faire capoter et je vous montre comment rester mince pour toujours. Vous aurez désormais toutes les clés en main pour atteindre vos objectifs de manière durable et transformer votre vie – tel un papillon !
BONUS n°19 : 5 nouvelles recettes
BONUS n°20 : Votre certificat d’accomplissement personnel à imprimer