Le Pouvoir du Papillon… toute une histoire !
Je suis tellement heureuse de vous écrire aujourd’hui…
Après des mois et des mois de travail acharné, parfois dans le doute, parfois avec des papillons d’excitation…
Votre programme de perte de poids « Le Pouvoir du Papillon » est enfin prêt à prendre son envol.
C’est vraiment un projet de cœur, né de vous, de moi, de tout ce qu’on a partagé jusqu’ici.
Et j’ai préparé une toute première vidéo pour vous.
Une vidéo qui marque le début officiel de cette nouvelle aventure.
Dans cette vidéo, dans laquelle je vous présente un peu plus le programme, vous allez découvrir :
- 🦋 Pourquoi perdre du poids durablement est si difficile – et comment faire en sorte que ça soit plus simple.
- 🦋 Je vous dévoile pour la première fois ma méthode SANAE, conçue spécialement pour VOUS.
- 🦋 Et surtout… les tout premiers conseils concrets pour commencer à changer les choses, sans régime strict ni frustration !
–> Regardez la vidéo ici <–
Ou, si vous préférez, voici la transcription texte de la vidéo :
Coucou tout le monde ! Me voici en vidéo pour vous annoncer la super nouvelle : grâce à vous, Le Pouvoir du Papillon est enfin prêt à prendre son envol et à vous offrir la transformation dont vous rêvez.
Mais commençons par le plus important : je ne cherche pas à vous transformer en une autre femme.
Par ce que, la gourmandise, le plaisir de manger, de partager un bon repas, de profiter de la vie et de se faire du bien, ce sont des qualités précieuses. Ce monde en a besoin, et vous aussi.
Le but n’est pas non plus de devenir plus dure, plus stricte ou plus parfaite. Il n’est pas non plus de vous priver, de vous contrôler à chaque bouchée ou de compter vos calories à l’infini.
Je ne veux pas vivre dans un monde où les femmes doivent choisir entre aimer leur corps ou manger avec plaisir. Moi, je veux vivre dans un monde où nous pouvons toutes être bien dans notre peau, avoir de l’énergie, manger avec joie, bouger avec plaisir, et nous lever le matin sans culpabilité.
N’oublions pas que nous sommes toutes des êtres sensibles, avec des besoins fondamentaux, comme par exemple celui de nous sentir bien dans notre corps, d’être heureuses, de nous trouver belles, et de pouvoir mettre les habits qu’on aime, y compris le maillot de bain — tout ça, en ayant plaisir à manger en toute liberté.
En fait, ce qu’on veut, ce n’est pas perdre 10 kilos en 10 jours.
C’est juste se lever sans être fatiguée avant même d’avoir commencé la journée.
On veut monter les escaliers sans être essoufflée.
Remettre ce jeans qu’on adore sans qu’il nous serre au ventre.
Nous sentir libre, libre dans notre corps. Et, bien sûr, légère dans notre tête.
Et ce qui rend la perte de poids si difficile, ce n’est pas seulement ce qu’on mange. C’est tout ce qu’il y a derrière.
Comme par exemple les émotions qu’on tait, le sucre qui console, les repas pris trop vite, le manque de temps, l’incompréhension des autres, les choix qu’on fait pour ne pas déranger, et les tentations constantes.
Et puis, bien sûr, il y a le doute. Le sentiment d’avoir tout essayé et d’avoir échoué.
Le découragement qui vient avec chaque nouvelle tentative, et, bien sûr, cette petite voix qui murmure : « Tu vois, tu n’y arrives pas. »
Et tout ça, ça use. Ça fait mal physiquement et moralement.
Porter ce poids-là, ce n’est pas seulement une histoire de chiffres sur la balance, mais c’est aussi se sentir jugée dès qu’on entre dans une boutique.
C’est aussi de changer trois fois de tenue avant de sortir, d’éviter les miroirs ou ne pas oser aller à la plage.
Avant de créer ce programme, je me suis moi-même demandé : Le monde a-t-il vraiment besoin d’un énième programme de perte de poids ?
Parce que finalement, il y en a déjà tant.
Tant de régimes, de méthodes miracles et tant d’applications pour maigrir.
Il y a des conseils pour jeûner, pour brûler les graisses, pour éliminer, pour contrôler, pour compter…
Et pourtant, aujourd’hui ce programme « Le Pouvoir du Papillon » existe.
Et ça pour trois raisons importantes.
Premièrement, parce qu’il donne un nom et une forme à un mal que tant de femmes ressentent.
L’épuisement. Les frustrations alimentaires. Les grignotages émotionnels. La haine du miroir. Cette impression d’être prisonnière de son corps. Et le sentiment de solitude, car ceux qui ne connaissent pas les fringales incontrôlables ne peuvent pas comprendre ce qu’on traverse.
Et finalement, nommer tout cela, c’est déjà reprendre un peu le pouvoir.
Deuxièmement, parce que actuellement, près d’un Français sur deux est en surpoids.
44 % des Français ont déjà suivi un régime alimentaire dans l’objectif de perdre du poids, et plus d’un sur quatre en ont même déjà suivi plusieurs.
La majorité, c’est à dire 58 % des Français qui entreprennent un régime échouent, et 65 % ont largement repris leurs kilos après le régime, via le fameux effet yo-yo.
Selon une autre étude, sur 100 individus qui commencent un régime, 50 abandonnent dans les 2 premiers mois, 40 achèvent le régime, mais reprennent rapidement le poids perdu par la suite, et seulement, seulement 10 arrivent à stabiliser leur poids.
Donc,
Troisièmement, ce programme existe parce que je veux éviter qu’encore une fois, vous tombiez dans la promesse mensongère du « corps parfait en 30 jours ».
Parce que quand la souffrance est là, on cherche des solutions rapides.
On lit un article, on télécharge une appli, ou on achète une cure détox… Peu importe, ce qui nous promets des résultats.
Mais pour perdre du poids de manière durable — et je vous rappelle que d’après mon dernier sondage, c’est ce que 80 % d’entre vous veulent, il n’y a pas de solution rapide. Il n’y a pas de pilule ou de piqûre magique. Mais par contre il y a une méthode.
La méthode SANAE qui, si vous l’appliquez étape par étape, va vous conduire là où vous voulez :
- Vous pourriez alors manger avec plaisir, sans compter les calories, et quand même perdre du poids.
- Vous pourriez alors sortir avec vos amis, aller au restaurant et en vacances, et quand même perdre du poids.
- Vous pourriez alors continuer à manger vos aliments préférés, et, vous l’aurez déviné, quand même perdre du poids.
- Vous pourriez remettre cette robe que vous aimiez, poser en photo sans vous cacher, en fait vous sentir chez vous dans votre corps.
- Et, bien sûr, vous pourriez profiter de manger du sucre, sans en être accro — donc vous serez capable de gérer le stress et les émotions autrement que par la nourriture — et ça, ça va tout changer.
Je sais que jusqu’ici, on vous a appris que pour perdre du poids, il faut absolument manger moins et bouger plus.
Mais en fait c’est faux. Même très, très, très, très, très faux.
La seule chose qu’il vous faut pour y arriver, c’est ma méthode SANAE.
Je vais vous expliquer en quoi elle consiste et comment elle va changer tout ce que vous pensez savoir sur la perte de poids dans un petit instant, mais avant, je vais vite me présenter pour celles qui ne me connaissent pas encore.
Présentation
Je m’appelle Jessica, je suis belge, mais je vis actuellement en Bulgarie avec mon mari.
Mes trois grandes passions sont cuisiner — et, accessoirement, manger —, voyager et prendre soin des autres.
Et ce que beaucoup de gens ne savent pas sur moi, c’est que pendant des années, j’étais complètement accro au sucre.
Je commençais mes journées avec des biscuits, des tartines au Nutella et des jus de fruits.
D’ailleurs on voit ici une petite photo de moi avec mon petit neveux Len, enfin, il était petit à ce moment là, maintenant il a 10 ans, il a donc bien grandi, et sur la photo, on voit qu’on se partage un biscuit au chocolat pour le petit-déjeuner en fait.
Et j’ai seulement su après que c’était la toute première fois qu’il mangeait du chocolat. En fait, manger du sucre me semblait tellement naturel, que je ne me suis même pas posée la question si je pouvais déjà en donner au petit ou pas.
Bref, après ces petit-déjeuners ultra sucrés, vers midi plus ou moins, je ressentais alors bien sûr une énorme chute d’énergie, je tremblais tellement que j’avais l’impression que j’allais tomber dans les pommes si je ne mangeais pas immédiatement quelque chose.
Alors, je me souviens, je courais chercher des biscuits, du chocolat, je mangeais vite vite n’importe quoi de sucré pour me « stabiliser ».
Et c’était comme ça tous les jours.
Je n’avais pas d’énergie pour faire du sport.
Je m’endormais à 21h devant la télé, complètement vidée.
D’ailleurs, avec mon mari, on rigolait souvent en disant que je connais parfaitement les dix premières minutes de tous les films, mais jamais la fin d’aucun.
Et pourtant, je n’avais pas l’impression de mal manger. Par ce que, à côté de mes sucreries, je mangeais des légumes et aussi des repas faits maison. Je pensais en fait que mon alimentation était « globalement équilibrée ».
J’avais bien sûr quand même essayé plusieurs fois d’arrêter le sucre, mais rien à faire, l’envie était toujours plus forte que moi.
Donc, je connais les frustrations, la culpabilité après un craquage, le sentiment d’échec que vous connaissez certainement aussi, mais que les autres ne comprennent pas. Comme vous, je sais ce que c’est d’avoir l’impression d’être prise au piège par la nourriture et par mon corps.
Et à chaque fois que je craquais, je me disais que je manquais de volonté, et que puis, après tout, tant pis, j’étais en bonne santé… alors pourquoi se prendre la tête ?
Et bien, ça a très bien fonctionné jusqu’au jour où je suis tombée malade.
Le 8 décembre 2019, j’ai été diagnostiquée d’un cancer du sein.
Bon, inutile de vous dire que c’était un choc.
Mais à ce moment-là, j’ai compris une chose essentielle, j’ai compris que je devais vraiment prendre soin de mon corps, que je ne pouvais plus continuer à lui demander de tout supporter sans rien lui offrir en retour.
Et j’ai commencé à faire des recherches approfondies : Comment fonctionne le corps humain ? Quelle alimentation est réellement bonne pour soutenir la santé ? Et, surtout, comment arrêter de manger du sucre ?
Et c’est comme ça que je me suis rendu compte que, pendant toutes ces années, j’essayais de me libérer du sucre de la mauvaise manière.
En fait, je me suis tellement concentré sur ce que je devais enlever de mon alimentation, que j’ai complètement oublié de me demander ce que je devais ajouter.
Parce que oui, bien sûr que notre corps se rebelle si, du jour au lendemain, on lui refuse du sucre, qui est sa source d’énergie préférée.
Et bien sûr qu’on a des fringales si on se prive.
Et bien sûr que notre corps se met à stocker encore plus de graisse après, et réclame encore plus de sucre… par peur d’être à nouveau privé.
Donc, ce n’était pas ça que je devais faire.
Ce que je devais faire, c’était comprendre comment fonctionne mon corps, comprendre pourquoi j’étais accro au sucre, et comment je pouvais retourner la situation.
Parce que, eh bien, pour enlever un problème, il ne suffit pas de combattre les signes visibles, il faut aller à la racine.
Et c’est ainsi que j’ai découvert l’alimentation paléo, qui est une alimentation anti-inflammatoire, respectueuse du corps, et du coup que le vrai changement à commencé.
J’ai adopté une alimentation paléo stricte pour accompagner mon corps pendant les traitements, et ça a vraiment porté ses fruits, car malgré les chimiothérapies, j’avais de l’énergie, je tenais debout, je restais active…
Et surtout, mes prises de sang étaient vraiment excellentes.
À tel point que mon oncologue m’a même dit un jour, presque surpris : « Et bien Madame Mattar, vos prises de sang sont étonnamment bonnes. »
Et ça m’a fait beaucoup de plaisir, parce que j’ai vu que mes efforts portaient des fruits.
Ah tiens voici d’ailleurs une photo de moi pendant la chimio, on était parti un weekend à la mer pour s’aérer la tête. Donc vous voyez que, malgré le fait qu’on voit bien que je suis en chimio, je n’ai plus de cheveux ni rien du tout, ben j’ai quand même, je trouve, bonne mine.
Enfin bref, après ma rémission, parce que oui, mon cancer est parti, j’ai gardé cet alimentation, car j’ai vu des effets incroyables qui n’avaient rien à voir avec la maladie. J’ai constaté que mon énergie était revenue. Fini les boutons, fini les maux de tête à répétition, les ballonnements,la transpiration excessive et la fatigue constante.
Et, surtout, surtout, sans même y penser, mon rapport au sucre a changé. Aujourd’hui, je mange encore du sucre, mais par choix, pas par besoin. Je peux dire « non merci » sans frustration. Je peux laisser des biscuits sur la table sans avoir à me battre avec moi-même. Et c’est une liberté que j’avais perdue depuis très très longtemps.
Parce que, en fait, une fois que j’ai commencé à donner à mon corps ce dont il avait réellement besoin, donc de vrais nutriments, eh bien il n’avait plus besoin de sucre. Tout simplement.
Et du coup les fringales ont diminués, et les compulsions ont disparu, parce que mon corps n’était plus en manque.
Je peux donc partir en vacances, comme ici au Mexique, aller au resto et fêter avec des amies sans me prendre la tête.
Et mon mari lui, il m’a accompagné dans ce changement alimentaire, avec des effets tout aussi géniaux, et en plus, il a perdu du poids et ça sans effort, tout en continuant à manger à sa faim.
Et à force de voir nos résultats, mes proches ont commencé à me demander conseil, et encore une fois, les résultats étaient là. Et on me disait : « Ce que tu cuisines est tellement bon, en plus d’être sain… Tu devrais ouvrir un restaurant ! »
Ou encore : « Avec tous tes bons conseils,tu devrais écrire un livre ! »
Et bien voilà, c’est ainsi qu’est né d’abord mon blog Madame Paléo, et aujourd’hui, ce programme de perte de poids.
Et vous êtes nombreuses à apprécier mes recettes et mes conseils, d’ailleurs j’aimerais vous montrer quelques témoignages que j’ai reçu.
Et pour pouvoir vous donner ces conseils, j’ai passé des heures et des heures à chercher, à tester, à comprendre, à ajuster.
C’était vraiment long, et, je dois le dire, souvent frustrant et décourageant.
Et c’est pour vous épargner ces mois (ou mêmes années) de galères que j’ai créé ce programme.
J’aurais tellement aimé avoir ce que je vais vous transmettre, à l’époque où je me débattais seule contre mes envies et ma fatigue.
Aujourd’hui, je mange en toute liberté. Je ne suis plus esclave de la nourriture. Et je veux que vous puissiez, vous aussi, retrouver cette liberté. Et c’est sur la base de toute cette expérience, de toutes ces connaissances accumulées et éprouvées, que j’ai développé ma méthode SANAE.
Alors, qu’est ce que c’est la méthode SANAE.
Le S signifie « Savoir pourquoi on grossit », pour arrêter de se battre à l’aveugle.
Parce que tant qu’on ne sait pas ce qui pousse vraiment le corps à stocker la graisse, on répète les mêmes erreurs : comme par exemple manger moins, courir sur un tapis de course jusqu’à l’épuisement, se restreindre… et finalement échouer.
Par contre une fois que vous aurez enfin compris ce qui bloque votre perte de poids, vous pourriez faire les bons choix, avec confiance et sérénité, et perdre du poids sans passer par la case privation, sans compter les calories et sans passer votre temps à avoir faim.
Et grâce à cette compréhension, vous pourrez arrêter de vous battre contre vous-même, et commencer à travailler avec votre corps, pas contre lui.
Et du coup, vous vous sentirez soulagée, rassurée, pleine de confiance, parce que vous saurez exactement quoi faire et pourquoi.
Le A signifie « Addiction au sucre & émotions »
Si vous êtes prisonnière du sucre et de vos émotions, il est presque impossible de perdre du poids.
Cette étape marque donc un tournant décisif, car vous allez ENFIN vous défaire de votre addiction au sucre.
Vous allez recevoir toutes les clés pour sortir du cercle infernal des envies de sucre, donc des outils concrets pour désamorcer les fringales, pour apaiser vos émotions autrement, et pour retrouver une relation sereine avec la nourriture.
Donc finies les pulsions incontrôlables — vous allez reprendre le pouvoir sur vos envies de sucre.
Et, je vous rassure de suite, le but n’est pas d’éliminer complètement le sucre de votre vie, mais de reprendre le contrôle. Grâce à ça, vous allez vous sentir libre : libre de savourer un dessert si vous en avez envie, mais aussi libre de dire « non merci » sans lutte intérieure.
Le N signifie « Nourrir son corps, pas le priver »
Tant que votre corps manque des nutriments dont il a besoin, il réclamera toujours plus.
Beaucoup pensent que perdre du poids, c’est se priver. Mais en réalité, c’est tout l’inverse : Vous n’avez pas besoin de moins de nourriture, mais vous avez besoin de meilleure nourriture.
Vous devez nourrir votre corps correctement pour qu’il accepte de se délester du poids en trop.
Vous allez donc apprendre à construire des repas qui nourrissent vraiment votre corps, à composer une assiette qui satisfait vos besoins réels, pour que vous ne serez plus jamais en lutte contre votre faim.
Au contraire, vous pourriez manger à votre faim, tenir des heures sans grignoter, retrouver votre énergie naturelle, retrouver votre poids idéal, et tout ça sans frustration, sans fringales, et sans être obligée de peser ou mesurer quoi que ce soit.
Le deuxième A signifie « Aligner son style de vie »
Parce que manger mieux, oui c’est essentiel. Mais ça ne suffit pas. Sans un mode de vie qui soutient votre corps,les résultats seront toujours limités.
Vous découvrirez donc comment ajuster votre quotidien avec de petites actions toutes simples qui auront un impact énorme sur votre capacité à perdre du poids. Et bien sûr, vous n’aurez pas besoin de devenir une sportive de haut niveau ou de tout chambouler dans votre vie. Il s’agit juste de quelques changements subtils qui feront que vous allez permettre à votre corps de fonctionner pour vous, pas contre vous.
Et pour terminer, le E signifie « Éternelle transformation »
Le but, ce n’est pas juste de perdre du poids pendant quelques mois, puis de retomber dans le cercle infernal. Donc ici, vous ne repartirez pas avec une méthode temporaire ou un énième plan alimentaire.
Vous repartirez avec une nouvelle manière d’être, une nouvelle façon de manger, de vivre, d’exister dans votre corps, qui s’installe naturellement dans le temps.
Le poids perdu ne reviendra donc plus, parce que vous aurez changé en profondeur. Et ça, ça va faire que vous vous sentirez libérée, fière, pleine de gratitude envers vous-même — et surtout, vous aurez enfin construit une vie dans laquelle vous vous sentez pleinement à votre place, dans un corps que vous aimez.
Voilà pour les grandes lignes de ma méthode SANAE.
Vous voyez donc qu’on ne parle pas d’un simple régime de plus. On parle d’un chemin pour retrouver votre corps, votre énergie, et votre liberté.
Et ce n’est que le tout début de ce que j’ai envie de vous transmettre !
Je vais m’arrêter là pour aujourd’hui, mais je vous promets que je vous retrouve très très très très vite avec la suite, et croyez-moi, vous ne voulez pas manquer ce qui arrive, parce que dans la prochaine vidéo, je vous réserve un cadeau extraordinaire.
Vu que l’addiction au sucre est un sujet central, et que je sais à quel point c’est un point sensible pour beaucoup d’entre vous, pas moins de 7 vidéos du programme « Le Pouvoir du Papillon » sont entièrement dédiées à ce sujet.
Et j’ai décidé de vous offrir un accès exclusif à la toute première de ces vidéos sur comment vaincre l’addiction au sucre.
Ce sera l’occasion pour vous de commencer à travailler sur votre rapport au sucre, mais aussi de découvrir concrètement le style et l’ambiance du programme « Le Pouvoir du Papillon », pour voir si c’est vraiment ce qu’il vous faut pour changer durablement les choses.
Pour aller plus loin…
Avant de vous laisser, j’ai encore un petit exercice pour vous. Ecrivez une petite lettre à votre corps. Un tout petit mot, 2 ou 3 lignes suffisent, mais avec une vraie intention. J’ai bien sur fait aussi cet exercice, il faut juste que je retrouve ma feuille, elle est là, et moi j’ai écris ceci : « Désolée d’avoir ignoré pendant si longtemps ce qu’il nous fallait vraiment, et de nous avoir rendu malade. Je te promets que ça n’arrivera plus, et que je vais mieux t’écouter et que je vais prendre soin de nous. »
En fait, l’objectif est de créer une vraie connexion émotionnelle avec votre corps, de reconnaitre qu’il est là et surtout de prendre la décision de ne plus vous battre contre lui, mais avec lui. Dites-moi en commentaire sous cette vidéo si vous avez écrit votre lettre, et si le cœur vous en dit, vous pouvez même la partager avec moi, avec nous dans les commentaires, je suis toujours ravie de vous lire !
En tout cas je suis impatiente de vous retrouver dans la prochaine vidéo et de vous offir un apperçu gratuit de votre programme « Le Pouvoir du Papillon » avec l’extrait exclusif sur l’addiction au sucre, et bien sur je vais également vous parler de pleins d’autres choses, donc restez attentives parce que la prochaine vidéo arrive rapidement !
Je vous dis donc à très vite, et d’ici là, mangez bien.
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