Recette tisane maison « énergie »

par Madame Paleo

tisane maison énergie

Recette tisane maison « énergie »

Imaginez-vous de commencer la journée avec une boisson revigorante qui vous réveille en douceur et vous donne le coup de fouet dont vous avez besoin pour être en pleine forme… c’est exactement ce que je vous propose avec cette tisane maison « énergie » ! (recette délicieuse et simple à réaliser)




1. Les bienfaits des ingrédients

Gingembre : Stimulant et anti-inflammatoire

Le gingembre est un véritable super-héros lorsqu’il s’agit de stimuler notre énergie. Sa saveur piquante et ses propriétés anti-inflammatoires en font un ingrédient idéal pour booster notre système immunitaire et améliorer notre digestion.


Citron : Détoxifiant et riche en vitamine C

Le citron, riche en vitamine C et en antioxydants, est un véritable allié pour notre santé. En ajoutant du jus de citron frais à notre tisane, nous obtenons une dose de fraîcheur et de vitalité. Il aide également à détoxifier notre corps et à stimuler notre digestion.


Menthe : Rafraîchissante et apaisante

La menthe est une plante rafraîchissante qui apporte une note de fraîcheur à notre tisane. En plus de son goût agréable, elle possède des propriétés apaisantes et digestives. Une infusion à base de feuilles de menthe fraîche est parfaite pour se détendre et apaiser notre esprit.


Curcuma : Anti-inflammatoire et antioxydant

Le curcuma, cette épice aux couleurs vibrantes, est un véritable trésor pour notre santé. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes en font un ingrédient puissant pour renforcer notre système immunitaire et soulager les douleurs articulaires. Ajouter une cuillère à café de curcuma en poudre à notre tisane lui donne une belle teinte dorée et un coup de pouce nutritionnel.


Pour savoir plus sur les épices anti-inflammatoires, je vous invite à visionner la vidéo sur le top 9 des épices anti-inflammatoires et de lire l’article sur le même sujet.




2. Recette de la tisane maison « énergie »




3. Pourquoi opter pour des tisanes maison plutôt que des sachets préemballés

Oui, il est bien plus simple et rapide de sortir un petit sachet avec un mélange tout fait que de préparer soigneusement sa propre tisane, je vous l’accorde.

Mais « fabriquer » sa propre tisane de A à Z en connaissant la qualité et la fraicheur des ingrédients est bien meilleur au goût – et aussi pour la santé.


Fraîcheur des ingrédients

Lorsque vous préparez une tisane maison, vous avez un contrôle total sur la qualité et la fraîcheur des ingrédients utilisés. Vous pouvez choisir des herbes et des épices biologiques et les infuser immédiatement après les avoir cueillies ou achetées.

Cela garantit que vous obtenez tous les bienfaits nutritionnels et les saveurs intenses de chaque ingrédient, sans compromis.


Variété et personnalisation

Préparer des tisanes maison vous offre une liberté créative infinie. Vous pouvez ajuster les proportions et les combinaisons d’herbes et d’épices en fonction de vos goûts et de vos besoins spécifiques. Vous pouvez expérimenter différentes recettes pour créer des mélanges qui correspondent parfaitement à votre palais.

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Ajoutez une touche de citron, de gingembre ou de menthe pour un arôme rafraîchissant, ou utilisez du curcuma pour apporter une note épicée. Les possibilités sont illimitées, et vous pouvez explorer de nouvelles saveurs à chaque tasse de tisane.


Les inconvénients des sachets de tisane

Les sachets de tisane préemballés peuvent sembler pratiques, mais ils présentent certains inconvénients. Tout d’abord, les ingrédients contenus dans ces sachets peuvent perdre leur fraîcheur et leurs bienfaits au fil du temps.

De plus, certains sachets sont fabriqués à partir de matériaux non biodégradables ou contiennent des additifs indésirables, qui peuvent nuire à la santé.


Contrôle des ingrédients

Lorsque vous préparez vos propres tisanes, vous avez un contrôle total sur les ingrédients utilisés. Vous pouvez éviter les additifs, les arômes artificiels et les sucres ajoutés souvent présents dans les sachets préemballés.

Cela vous permet de maintenir une approche plus naturelle et saine de votre consommation de tisanes.




4. L’art de la présentation : conseils pour sublimer visuellement votre tisane énergie

Notre cerveau nous le signale : ce qui est beau est bon. C’est pourquoi les grands chefs accordent une attention particulière à la préparation et à la présentation de leurs plats pour éveiller notre appétit.

De même, on nous sert le bon vin dans de magnifiques verres, et les barmans n’hésitent pas à créer des décors attrayants autour de leurs créations.

Donc, pour faire plaisir à vos yeux (et à ceux de vos invités), voici quelques conseils pour sublimer la présentation de votre tisane :


Choisissez des tasses élégantes

Choisissez des céramiques ou des verres avec des formes, des motifs ou des textures uniques qui ajoutent une touche de sophistication et de charme à votre tisane. Essayez d’harmoniser la palette de couleurs des tasses avec celle de votre infusion pour créer une connexion visuelle harmonieuse.


Accessoires décoratifs

Valorisez la présentation avec des accessoires décoratifs bien pensés. Utilisez de délicates soucoupes, des cuillères élégantes ou de petits bols pour créer un arrangement visuellement captivant.

Ces petits détails apportent une touche de raffinement et d’attention aux détails qui impressionnera vos convives et rehaussera l’expérience globale.


Compositions artistiques

Expérimentez avec des compositions artistiques qui mettent en valeur la beauté de votre tisane. Disposez harmonieusement des tranches de citron, des brins de menthe et des morceaux de gingembre frais autour de la tasse pour créer un visuel attrayant.

Jouez avec les textures, les hauteurs et les couleurs pour composer une scène visuellement agréable et invitante.


Oui, cela peut sembler exagéré de se donner autant de peine pour une simple tasse de tisane, et c’est compréhensible. Je ne suggère pas de consacrer autant d’efforts chaque matin, je vous rassure ! 😄

Cependant, de temps en temps, prendre un moment pour se faire plaisir est bénéfique. Vous constaterez que si vous savourez votre tisane, joliment mise en valeur, tranquillement sur votre terrasse, les effets et les bienfaits en seront bien plus appréciables que si vous la preniez rapidement dans une tasse ébréchée devant votre ordinateur.

Voici quelques idées :

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7 commentaires

Florence de Mon-Effet-Fitness 24 mai 2023 - 13:44

Merci pour cette recette de tisane maison énergie ! Je trouve aussi qu’il est important de bien soigner la présentation de ce que l’on déguste pour le plaisir des yeux. Quelque part, ce plaisir remplit aussi le ventre tout comme la nourriture !

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Sandra 23 mai 2023 - 21:44

Merci! C’est exactement la recette qu’il me faut! Je n’aurai pas eu l’idée de mélanger la menthe avec les autres ingrédients, mais je vais essayer ça!

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Line - La baguette math 23 mai 2023 - 12:39

merci pour cette recette originale et qui me fera du bien. Je suis curieuse de voir cette alliance gingembre, citron avec le curcuma.

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SOPHIE 23 mai 2023 - 03:24

Merci pour cette recette, je vais la tester car elle fait vraiment envie mais je baisserai sans doute un peu la dose de curcuma…

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David 22 mai 2023 - 22:16

Une tisane que je ne manquerai pas de tester… merci pour cet article.

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Corine 22 mai 2023 - 16:11

Merci Jessica. Je vais essayer mais sans gingembre 🙂

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Soraya Burgo Boufelliga 22 mai 2023 - 10:16

J’utilise ses ingrédients en infusion froide pour donner un côté fraîcheur quand je m’hydrate en journée dans ma bouteille d’eau. J’ai toujours du mal avec le gingembre car il pique un peu. Donc je ne force pas trop sur cet ingrédient-là. C’est un plaisir de découvrir une version de consommer ces ingrédients

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